在衛教時，發現很多病人工作太多，忙到沒有時間運動，但其實有一些動作，只要一張椅子，就能夠訓練到身體的肌肉，不難，也不需要太多時間，就讓廖醫師來教你幾招椅子上的「懶人運動法」吧！
1.踩踏
2.夾紙
3.轉體
4.大鵬展翅
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