面對兒童及青少年的肥胖，家長時常陷入一個錯誤的迷思——等到開始抽高，就會變瘦了！

事實上，肥胖的孩子進入青春期後，生長速度會被肥胖「扯後腿」，最終成年身高反而不如預期。

如果胖虎沒有減重，小夫又在青春期時把握機會、養成良好飲食習慣及生活作息，成年以後，胖虎反而比小夫還矮，完全是有可能的！

肥胖的兒童，在青春期前常常像胖虎一樣，比同齡孩子長得高大，很容易讓家長及孩子放鬆戒心。這是因為肥胖造成過高的胰島素、脂肪細胞分泌的瘦素，會讓胰島素生長因子(IGF-1)更加活躍、刺激生長板，乍看孩子從小就長得比別人高，但千萬別高興得太早！也別以為孩子這些年橫向發展的部分，會成為青春期快速抽高的養份！

其實這是內分泌系統逐漸紊亂偏差的表現，肥胖更是會增加性早熟的機率。

當孩子正式進入青春期的發育時機，性賀爾蒙的變化加持，太早開催的油門，不管三七二十一的繼續催落去，讓生長板快速閉合，孩子也就失去了繼續長高的機會。

BMI每增加1，青春期可能會提早6-7個月。

青春期每提早一年，成年身高就可能少4公分。

千萬不要再以為孩子的「肉肉」，是未來長高的本錢，可能是長不高的元兇！

文：好日子診所 謝雯伶醫師

圖：好日子企劃工作室